PRENDITICURA

CRISTINA CAPELLI

Mi sono avvicinata allo yoga nel 2017 e alla fine del 2019 ho conosciuto la scuola Samadhi di Firenze e l’Anukalana Yoga. A maggio 2024 ho ottenuto presso la stessa scuola il diploma di Insegnante di Yoga e Meditazione di 2° livello riconosciuto CSEN. Durante questi anni ho partecipato anche a corsi di specializzazione in Yoga Chikitsa (Naturopatia Yogica) e Yoga per la Gravidanza, oltre a diversi seminari tematici. Continuo a formarmi, affiancando allo studio la pratica costante dello yoga e della meditazione lungo il mio percorso di crescita.

LO YOGA

Propongo uno stile di yoga adatto a tutti, che alterna la tenuta delle asana (posizioni), consapevolizzate attraverso il respiro e la presenza, al movimento dolce e fluido ispirato all’approccio Anukalana. Un modo naturale di praticare yoga che asseconda la spontanea predisposizione del corpo al movimento e stimola l’ascolto nel rispetto della propria costituzione fisica e mentale.

Sono anche insegnante di meditazione secondo le tecniche della tradizione.

LE LEZIONI

Nella saletta dello studio Prenditicura le classi sono composte da un massimo di 6 persone. Questo offre la possibilità di seguire in modo più attento gli allievi, che a loro volta hanno maggiore opportunità di contribuire alla pratica, ponendo domande e condividendo i propri feedback, preziosissimi sia per l’insegnante che per l’intera classe.

Le lezioni durano un’ora e la prima lezione di prova è gratuita.