salute e benessere

qi gong… in campagna

Domenica 23 Maggio 2010

QI GONG IN CAMPAGNA

(Cà Vecchia di Crespellano – BO)

La Piccola Circolazione Celeste

La Piccola Circolazione Celeste (Xiao Zhou Tian) è uno degli esercizi più conosciuti e praticati del QiGong. Il Prof. Li Xiao Ming ne ha spesso parlato come del più completo esercizio del livello base delle discipline interne (Nei Dan) cinesi. La conoscenza e la pratica di questo esercizio è in grado di incrementare la vitalità ed è considerata la migliore salvaguardia nei confronti delle malattie.

Saranno proposti esercizi da eseguire in piedi, camminando, seduti e sdraiati. Con tecniche respiratorie e movimenti semplici entreremo in contatto con i tratti fondamentali del nostro corpo energetico. Otterremo una maggiore chiarezza di pensiero, una percezione più corretta del corpo e uno stato d’animo più leggero.

PROGRAMMA:

Ore 10.00 – 13 teoria e pratica del Qi Gong

Ore 13 – 15 pausa pranzo (con cibi preparati da tutti noi)

Ore 15 – 18 teoria e pratica del Qi Gong

Sono necessari abiti da palestra e l’occorrente per il lavoro a terra.

L’esercizio non richiede nessuna preparazione specifica.

Contributo di € 30 (coppie € 50, bambini e ragazzi gratis).

E’ richiesta l’iscrizione all’Associazione RuYi.

Insegnante: Stefano Saviotti, allievo del M° Prof. Li Xiao Ming

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